Ketose
Den Körper in die Ketose bringen Um den Körper in die Ketose zu bringen, müssen möglichst wenige Kohlenhydrate gegessen werden, Fette (80–90 %) und Proteine (10 %) sind jedoch mehr als willkommen. Der Körper bezieht seine Energie nicht mehr aus Glukose, daher schaltet die Leber auf den Abbau von Fetten um und wandelt diese in Ketone um, die…